Si pasas muchas horas sentado frente a un ordenador, ya sea por trabajo o por ocio, sabrás lo importante que es contar con una silla ergonómica que se adapte a tu cuerpo y te ayude a mantener una postura saludable.
Una silla ergonómica es aquella que respeta los principios de la ergonomía, es decir, el conjunto de conocimientos científicos aplicados para que el trabajo, los sistemas, productos y ambientes se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de las personas.
Mejor Silla Ergonómica 2025
Pero no todas las sillas ergonómicas son iguales, ni todas se ajustan a las mismas necesidades. Por eso, en este artículo te vamos a mostrar las mejores sillas ergonómicas que puedes comprar, siguiendo los criterios del Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST), el organismo oficial que regula las condiciones de trabajo en nuestro país.
Criterios ergonómicos para escoger sillas de oficina
En lo que respecta a las sillas de oficina, el INSST ha publicado una notas técnica de prevención (NTP) que recoge los criterios ergonómicos para la selección y de las sillas de oficina. Esta NTP es las siguiente:
Los criterios ergonómicos para la selección de sillas de oficina se refieren a los aspectos que se deben tener en cuenta a la hora de comprar una silla, como el uso específico que se le va a dar, las características del puesto de trabajo, las características antropométricas del usuario y la concordancia con el resto del mobiliario.
Resumiendo, los criterios del INSST para seleccionar una silla ergonómica son los siguientes:
- El asiento debe ser regulable en altura, profundidad e inclinación, y tener un borde delantero redondeado para evitar la compresión de las piernas.
- El respaldo debe ser regulable en altura, ángulo e intensidad de apoyo, y tener una forma curva que se adapte a la columna vertebral, especialmente a la zona lumbar.
- Los reposabrazos deben ser regulables en altura, anchura y ángulo, y tener una superficie acolchada y antideslizante.
- La base debe tener cinco radios con ruedas giratorias que se deslicen fácilmente sobre el suelo.
- El tapizado debe ser transpirable, resistente y de un color que no produzca reflejos molestos.
A partir de los criterios ergonómicos para la selección de las sillas de oficina, hemos analizado las sillas ergonómicas más populares de 2025, y hemos seleccionado las que tienen la mejor relación calidad-precio según sus características.
Comparativa Mejores Sillas Ergonomicas 2025
Más Vendida junio 2025
Mejor relacion calidad precio: SIHOO M18
La silla Sihoo M18 es una opción asequible y versátil para quienes buscan una silla ergonómica que combine calidad y precio. Tiene un diseño elegante y moderno, con un respaldo y un asiento de malla transpirable que se adaptan al cuerpo. Además, cuenta con un soporte lumbar ajustable en altura y tensión, un reposacabezas inclinable y unos reposabrazos cómodos de polipiel. La silla se puede reclinar en tres posiciones con bloqueo y tiene unas ruedas de goma que facilitan el deslizamiento.
Las opiniones de los usuarios que han comprado la silla Sihoo M18 son en general positivas. Destacan la calidad-precio, la facilidad de montaje y desmontaje, la estabilidad del respaldo y la comodidad del asiento. Algunos puntos negativos que señalan son la falta de sistema síncrono, la dureza del asiento, la limitación de la reclinación y la holgura del cabecero. En conclusión, la silla Sihoo M18 es una buena alternativa para un uso habitual de unas 6 horas, siempre que se ajuste a las medidas recomendadas por el fabricante.
| Ventajas | Inconvenientes |
|---|---|
| Precio asequible | Falta de sistema síncrono |
| Respaldo y asiento de malla transpirable | Dureza del asiento |
| Soporte lumbar ajustable en altura y tensión | Limitación de la reclinación |
| Reposacabezas inclinable | Holgura del cabecero |
| Reposabrazos cómodos de polipiel | |
| Reclinación en tres posiciones con bloqueo |
Alternativa:
Mejor para trabajar desde casa: Silla Ligera Hbada
Si teletrabajas, necesitas una silla que te ofrezca comodidad, ergonomía y funcionalidad. Una silla que se adapte a tu espacio, a tu estilo, a tu actividad y que te permita mantener una postura correcta y evitar el dolor de espalda, el cansancio o el estrés.
La Silla Ergonómica Hbada tiene un diseño moderno y elegante, con un respaldo de malla que se adapta a la forma de la espalda y ofrece una buena ventilación. . El asiento tiene un cojín grueso y cómodo. Los reposabrazos se pueden plegar hacia arriba para ahorrar espacio. La base tiene cinco ruedas silenciosas y resistentes al desgaste.
Los usuarios de esta silla la valoran positivamente por su calidad, su confort y su facilidad de montaje. Destacan sus múltiples opciones de ajuste, su asiento amplio y mullido, sus reposabrazos plegables, su estabilidad y sus ruedas suaves.
| Ventajas | Inconvenientes |
|---|---|
| Diseño moderno y elegante | Precio algo elevado |
| Respaldo de malla ajustable e inclinable | Reposabrazos no regulables en altura |
| Asiento regulable en altura y profundidad | No tiene reposacabezas |
| Reposabrazos plegables |
Alternativa:
Mejor para oficina: Ergofino C12M01
Si trabajas en una oficina externa, necesitas una silla que cumpla con la normativa sobre ergonomía y seguridad en el trabajo, que establece unas condiciones mínimas para los puestos de trabajo que utilizan equipos con pantallas de visualización. Una silla que te garantice una buena postura, un buen apoyo y un buen rendimiento.
La silla Ergofino C12M01A es una silla de oficina ergonómica, giratoria y ajustable, que ofrece un alto nivel de confort y seguridad para el trabajo diario. Su respaldo se puede regular en altura e inclinación, y cuenta con un mecanismo de síncrono que se adapta al peso del usuario y le proporciona un apoyo óptimo. Su reposacabezas también se puede ajustar en altura e inclinación, y está tapizado con un tejido de malla transpirable y suave, que evita el calor y la humedad, y ofrece un soporte firme y confortable para el cuello y la nuca. Su asiento tiene una profundidad ajustable y está relleno de espuma de alta densidad, que ofrece una buena amortiguación y distribución de la presión.
Sus reposabrazos son regulables en altura, anchura y ángulo, y están acolchados con poliuretano suave, que ofrece un apoyo cómodo para los brazos. Su resorte de gas tiene una protección contra explosiones de clase 4, que garantiza la seguridad del usuario con una capacidad máxima de carga de 150 kg. Su base es de nailon reforzado, que ofrece una gran estabilidad y resistencia. Sus ruedas son de poliuretano, que son silenciosas y no rayan el suelo. La silla Ergofino C12M01A es una silla de oficina ideal para un uso intensivo, ya que combina un diseño ergonómico y adaptable, con un tejido transpirable y suave, y una protección contra explosiones de alta seguridad.
Los usuarios que han comprado la silla Ergofino C12M01A destacan su diseño ergonómico y ajustable, su tejido de malla transpirable y suave, su resorte de gas a prueba de explosiones y su facilidad de montaje y desmontaje. Algunas quejas que se mencionan son la dureza del asiento, la falta de sistema síncrono, la holgura del cabecero y la dificultad para ajustar la altura del soporte lumbar. En general, se trata de una silla de oficina profesional y cómoda para un uso intensivo.
| Ventajas | Inconvenientes |
|---|---|
| Diseño ergonómico y ajustable | Asiento duro |
| Tejido de malla transpirable y suave | Falta de sistema síncrono |
| Resorte de gas a prueba de explosiones | Holgura del cabecero |
| Facilidad de montaje y desmontaje | Dificultad para ajustar la altura del soporte lumbar |
Alternativa:
Mejor con respaldo alto : SONGMICS OBN86BK
Algunos usuarios pueden preferir un respaldo más alto que les cubra toda la espalda y el cuello, mientras que otros pueden preferir un respaldo más bajo que les deje más libertad de movimiento. Lo importante es que el respaldo se adapte a la curvatura de la columna vertebral y ofrezca un buen soporte lumbar.
La SONGMICS OBN86BK es una silla de oficina ergonómica que destaca por su diseño elegante y su comodidad. Tiene un respaldo de malla transpirable que se adapta a la forma de la espalda y proporciona un buen soporte lumbar. El asiento está acolchado con espuma de alta densidad y tiene un borde redondeado que evita la presión sobre las piernas. Los reposabrazos son abatibles, lo que permite acercar la silla al escritorio y ahorrar espacio. La altura del asiento se puede regular mediante un mecanismo de elevación de gas. Además, la silla tiene una función de inclinación que permite balancearse hacia adelante y hacia atrás para relajar la espalda.
Los usuarios que han comprado esta silla destacan su buena relación calidad-precio, su facilidad de montaje y su comodidad. Algunos puntos negativos que señalan son que el respaldo no se puede regular en altura ni en ángulo, que el asiento es algo duro y que las ruedas hacen algo de ruido.
| Ventajas | Inconvenientes |
|---|---|
| Diseño elegante y moderno | Respaldo no regulable |
| Respaldo de malla transpirable | Asiento algo duro |
| Reposabrazos abatibles | Ruedas ruidosas |
| Función de inclinación |
Mejor para estudiar: IntimaTe WM Heart
La IntimaTe WM Heart es una silla de escritorio ergonómica que destaca por su respaldo alto y su reposacabezas integrado, que ofrecen un buen apoyo para la cabeza, el cuello y la espalda. El respaldo está hecho de malla transpirable que permite la circulación del aire y evita el calor. El asiento está acolchado con esponja de alta densidad y tiene un borde redondeado que favorece la circulación sanguínea. Los reposabrazos son regulables en altura y tienen una superficie suave y antideslizante. La altura del asiento se puede ajustar mediante un mecanismo de elevación de gas. Además, la silla tiene una función de inclinación que se puede bloquear en diferentes ángulos.
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Los usuarios que han comprado esta silla destacan su confort, su estabilidad y su facilidad de montaje. Algunos puntos negativos que señalan son que el reposacabezas no se puede regular en altura ni en ángulo, que el asiento es algo estrecho y que las ruedas no se deslizan bien sobre alfombras.
| Ventajas | Inconvenientes |
|---|---|
| Respaldo alto y reposacabezas integrado | Reposacabezas no regulable |
| Respaldo de malla transpirable | Asiento algo estrecho |
| Reposabrazos regulables en altura | Ruedas no aptas para alfombras |
| Función de inclinación bloqueable |
Mejor para gaming: Newskill Kitsune
La Newskill Kitsune es una silla de gaming ergonómica que destaca por su diseño deportivo y su versatilidad. Tiene un respaldo reclinable hasta 180 grados que permite adoptar diferentes posturas según el tipo de juego. El asiento está acolchado con espuma de alta densidad y tiene un sistema de balanceo que se puede bloquear. Los reposabrazos son 2D, es decir, se pueden regular en altura y ángulo. La altura del asiento se puede ajustar mediante un mecanismo de elevación de gas. Además, la silla incluye dos cojines extraíbles, uno para el reposacabezas y otro para el soporte lumbar.
Los usuarios que han comprado esta silla destacan su calidad, su comodidad y su durabilidad. Algunos puntos negativos que señalan son que el asiento es algo duro, que los reposabrazos son algo endebles y que las ruedas hacen algo de ruido.
| Ventajas | Inconvenientes |
|---|---|
| Diseño deportivo y versátil | Asiento algo duro |
| Respaldo reclinable hasta 180 grados | Reposabrazos algo endebles |
| Cojines extraíbles para el reposacabezas y el soporte lumbar | Ruedas ruidosas |
| Sistema de balanceo bloqueable |
Mejor con reposacabezas: KERDOM 968 ZK
La silla de oficina ergonómica de escritorio KERDOM tiene un respaldo alto de 75 cm que se puede regular en altura e inclinación, lo que permite ajustarlo a la medida de cada usuario. Además, tiene un reposacabezas separado que también se puede ajustar, lo que proporciona un mayor confort y alivio para el cuello.
La silla KERDOM 968 ZK cumple con los criterios ergonómicos de confort, adaptabilidad y salud. Su respaldo alto de malla permite una buena ventilación y un apoyo adecuado para la columna vertebral, evitando así el estrés térmico y la fatiga muscular. Su asiento acolchado tiene una forma ergonómica que distribuye la presión sobre las piernas, favoreciendo la circulación sanguínea y previniendo el entumecimiento. Sus reposabrazos ajustables en 3D ofrecen una amplia gama de movimientos para adaptarse a diferentes posturas y actividades, reduciendo la tensión en los hombros y los brazos.
Además, esta silla cuenta con un sistema de regulación de la altura, la inclinación y el soporte lumbar, que permite ajustar la silla a las características y preferencias de cada usuario, mejorando así el alineamiento corporal y el equilibrio postural. Por último, esta silla tiene una base de metal resistente y unas ruedas giratorias que garantizan la estabilidad y la movilidad de la silla, facilitando el cambio de posición y el acceso a diferentes zonas del espacio de trabajo. Esta silla tiene un diseño elegante y moderno que se adapta a cualquier ambiente de trabajo.
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La mayoría de los usuarios que han comprado la silla de oficina ergonómica de escritorio KERDOM están satisfechos con su compra y le dan una valoración positiva. Destacan su comodidad, su ergonomía, su soporte lumbar y su diseño. Sin embargo, también señalan algunos aspectos negativos, como el montaje o el precio. En general, consideran que es una buena silla con una buena relación calidad-precio.
| Ventajas | Inconvenientes |
|---|---|
| Respaldo alto de malla transpirable que evita el calor y el sudor | El montaje puede ser un poco complicado |
| Asiento acolchado y ergonómico que reduce la presión sobre las piernas | El precio es algo elevado en comparación con otras sillas |
| Reposabrazos ajustables en 3D que se adaptan a diferentes posturas | No se puede reclinar más de 135 grados |
| Altura, inclinación y soporte lumbar regulables para un mejor ajuste | No se puede reclinar más de 135 grados |
| Base de metal resistente y ruedas giratorias que garantizan la estabilidad y la movilidad | |
| Diseño elegante y moderno que combina con cualquier decoración |
Mejor con reposabrazos: Silla Ergonómica ZIK
La ZIK Blanca es una opción ideal para quienes buscan una silla de oficina con reposabrazos que combine confort, funcionalidad y estilo. Su respaldo alto y su soporte lumbar se adaptan a la curvatura de la columna, ofreciendo un apoyo óptimo. Su reposacabezas oscilante permite ajustar el ángulo según las preferencias del usuario. Su asiento acolchado y sus reposabrazos reclinables brindan una gran comodidad durante largas horas de trabajo. Su pie de resina resistente a los golpes con cinco ruedas antiarañazos garantiza la seguridad y la estabilidad. Su diseño blanco y minimalista se integra perfectamente en cualquier ambiente.
Los usuarios que han comprado esta silla han valorado positivamente su calidad, su comodidad y su facilidad de montaje. La mayoría de los comentarios coinciden en que es una silla muy ergonómica, que alivia el dolor de espalda y cuello. También destacan que los reposabrazos se pueden abatir para ahorrar espacio o para acercar la silla al escritorio. Algunos usuarios han señalado que el respaldo es un poco duro y que el asiento podría ser más ancho.
| Ventajas | Inconvenientes |
|---|---|
| Respaldo alto y soporte lumbar ajustable | Respaldo un poco duro |
| Reposacabezas oscilante | Asiento estrecho |
| Asiento acolchado | |
| Reposabrazos abatibles | |
| Pie de resina resistente con ruedas antiarañazos |
Mejor con ruedas: Silla Rattantree
La silla de oficina rattantree es una opción económica y funcional para trabajar cómodamente en casa o en la oficina. Su diseño ergonómico se adapta a la forma del cuerpo y ofrece un buen soporte lumbar y cervical. Su respaldo de malla transpirable permite una buena ventilación y evita el sudor. Sus reposabrazos abatibles facilitan el almacenamiento y el acceso a la mesa. Tiene unas ruedas suaves y silenciosas que se deslizan fácilmente por cualquier superficie. Sus ruedas también tienen un sistema de bloqueo que evita que la silla se mueva cuando no se desea. Los usuarios valoran positivamente su calidad, su comodidad y su regulación, pero algunos encuentran inconvenientes en su altura, en su inclinación o en su material.
| Ventajas | Inconvenientes |
|---|---|
| Cómoda y amplia | Bajita para personas altas |
| Regulable en altura y en inclinación | Reposabrazos inclinados hacia arriba |
| Buena calidad-precio | Se inclina demasiado al echarse hacia atrás |
| No provoca sudor al estar mucho tiempo sentado | Puede hacer daño el plástico de la corrección lumbar |
| Reposabrazos plegables | Difícil de armar |
Mejor con cojín lumbar: Silla Gaming Soontrans
Una silla que destaca por su cojín lumbar es la Silla Gaming con Masajeador de la marca Soontrans. Esta silla tiene un respaldo alto, un reposacabezas extraíble y un soporte lumbar de espuma viscoelástica. El cojín lumbar tiene una función de masaje que vibra para aliviar la fatiga. La silla también cuenta con un reposapiés retráctil, unos reposabrazos ajustables y una función de inclinación.
Según las opiniones de los usuarios, la silla es cómoda, fácil de montar y tiene una buena relación calidad-precio.
| Ventajas | Inconvenientes |
|---|---|
| Cojín lumbar con masajeador | El masajeador necesita una fuente de alimentación externa |
| Reposapiés retráctil | El reposapiés puede ser corto para algunas personas |
| Respaldo alto y reposacabezas extraíble | El respaldo no se puede ajustar en altura |
| Reposabrazos ajustables | La inclinación puede ser limitada para algunos usuarios |
| Calidad-precio | Los reposabrazos pueden ser endebles o ruidosos |
En Resumen
Las sillas ergonómicas son un elemento esencial para cuidar nuestra salud y bienestar cuando trabajamos o nos divertimos frente a un ordenador. Hemos visto que existen diferentes tipos de sillas ergonómicas, según el diseño, los materiales, los ajustes y las funciones que ofrecen. También hemos analizado los criterios del INSST para elegir la silla ergonómica más adecuada a nuestras características y necesidades.
Como has podido ver, existen diferentes tipos de sillas ergonómicas que se adaptan a distintas necesidades y preferencias. Lo más importante es que elijas una silla que te resulte cómoda, que te permita mantener una postura correcta y que te ayude a prevenir posibles dolores o lesiones derivados de pasar muchas horas sentado.
Esperamos que este artículo te haya sido útil y que hayas encontrado la silla ergonómica que mejor se adapte a ti. Recuerda que una buena silla ergonómica puede mejorar tu rendimiento, tu comodidad y tu calidad de vida.